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    2019.02.02. 15:00 이해나 헬스조선 기자 , 명지민 헬스조선 인턴기자 , 참고서적='신재용의 음식궁합'광주출장샵대전출장샵대전출장샵대전출장샵대전출장샵보성대림동 마사지양평엄지 눈 근육 마사지대전중리동 안마방┿대전아줌마 안마방╍{대전안마방 20대}대전감성 마사지↳대전출장│대전av 에이미╚대전감성 마사지◎대전마사지 교육대전출장샵대전출장샵예약금없는출장샵24시출장샵대전출장샵평택강릉 안마방대전일산 모텔 추천↕대전중국전통마사지 팁ヤ「대전냉정 안마방」대전마사지 중독↶대전사가정 마사지∷대전모텔 콜┲대전마사지 전단지▨대전출장샵카지노사이트대전출장샵대전출장샵대전단체 안마방✍대전폼롤러 마사지↺[대전부산마사지]대전모텔 부산┰대전대전 안마방 추천↺대전안마방 인증☰대전아비게일 마사지♬인제마사지 침대대전출장샵jtvx.xyz대전안마방 교복계룡커플 마사지대전서혜부 마사지 효능

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    © 제공: Health Chosun

    고구마와 좋은 궁합 - 김치·우유·귤대전출장샵

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  • 대전출장샵 고구마는 김치, 우유, 귤과 함께 먹으면 좋다. 김치에는 나트륨이 많은 편인데, 고구마의 질 좋은 섬유질을 함께 섭취하면 김치 속 나트륨 성분이 몸밖으로 잘 배출된다. 우유와 함께 먹으면 서로 없는 영양분을 보완할 수 있다. 고구마에 없는 단백질과 칼슘이 우유에 많다. 귤과 함께 먹으면 체내 면역력을 효과적으로 높일 수 있다. 고구마와 귤에는 모두 항산화 효과가 뛰어난 비타민C가 풍부하기 때문이다. 특히 감기 예방과 증상 완화에 도움이 된다.

    고구마와 나쁜 궁합 -​ 땅콩·​소고기 고구마의 주성분은 전분을 위주로 하는 당질인데 땅콩 역시 전분을 많이 함유하고 있다. 이로 인해 비만을 일으킬 위험이 있다. 한방에서는 고구마와 땅콩을 상극으로 여긴다. 고구마와 소고기를 같이 먹는 것도 좋지 않다. 각각 소화에 필요한 위산의 농도가 달라 서로의 건강 성분을 소화하고 흡수하는 것을 방해한다.

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